5.適量攝取菇類。菇類含有多糖體成分，研究證實其具有調節提升免疫能力的作用。
6.適量喝些酸奶。每天喝420克左右的酸奶，可調節腸道菌群，改善胃腸道健康，並可抑制壞菌分泌致癌物。
7.少吃甜食。經常食用甜食，會令血糖不穩定，不僅容易發胖，還會影響免疫細胞的活力。
栗子的食療功效和禁忌
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:秋天天氣涼爽，大街小巷開始出現一種食物，飄香四溢，那就是暖烘烘的糖炒栗子，總忍不住要吃幾顆，那你知道栗子的食療功效和禁忌嗎？...
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