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秋天應該多吃哪些食物？

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:炎熱漫長的夏季終於過去，迎來秋高氣爽的天氣，此時最適合吃美食，那秋天應該多吃哪些食物呢？...

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　　三玫瑰花棗茶

　　食材道菜譜www.daocaipu.com桂圓4個紅棗4個枸杞2g干玫瑰花5朵綠茶2g蜂蜜適量

　　做法

　　1)準備好所有的食材道菜譜www.daocaipu.com。

　　2)紅棗用清水浸泡洗淨。

　　3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

　　4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

　　5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

　　6)把枸杞浸泡洗淨。

　　7)然後放入枸杞和玫瑰花。

　　8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

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