4大豆。研究人員發現，每天吃115克豆類，可降膽固醇。
5茶葉。茶能降血脂。
6大蒜。對防止動脈硬化有利。
7茄子。茄子在腸道內的分解產物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。
8香菇及木耳。能降低膽固醇和甘油三脂。
9洋蔥及海帶。對防止動脈脂質沉著有一定作用。
10魚類植物油堅果。都能降低血膽固醇。
結語像蘋果，胡蘿蔔，大豆，玉米等食物就可以降低膽固醇，膽固醇高的人不妨從以上的食物中選出自己愛吃的，平時多吃吃，降低膽固醇吧。
可以降低膽固醇的食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:現代很多人的膽固醇都很高，跟日常的飲食習慣有很大的關係，其實天然的食物中也有很多是可以降低膽固醇的，快來看看吧。...
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