5.魚
關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
防癌抗癌的五個飲食習慣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:近些年來，換癌症的人越來越多，不僅跟我們的生活環境有關係，跟我們吃的食物關係更密切，我們應該多吃點新鮮的食物和五穀雜糧。...
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