各種酒類的健康喝法

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:美酒入口，美滋滋的，一不留神就容易喝多，喝多了可就真的一點好處都沒有了。那你知道各類就的健康功效和如何健康喝酒嗎？...

各種酒類的健康喝法

　　拒絕“一口悶” 健康喝酒三法則

　　1主食+酸奶保護你的胃

　　去喝酒之前吃點東西，一則能夠在胃裡形成一些保護，減少對胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起，降低酒精濃度，延緩酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保護層，因為本身就粘稠，而且還加入了植物膠增稠劑，在胃中停留時間相對較長;而澱粉類的大分子則能和酒精發生結合，直接起到延緩酒精吸收的作用，作為經過發酵反應的澱粉類食物，如饅頭麵包豆類食品等效果更好，因為酒精能夠鑽進澱粉分子的螺旋當中，形成“包合物”。喝酒前飽餐一頓饅頭加酸奶，絕對比懷揣醒酒藥效果更可靠。

　　2酒前喝水

　　先喝下半升左右的水，讓泌尿系統在開始喝酒前就開始啟動，這樣，一部分酒精可以隨之直接排泄掉。

　　3拒絕“一口悶”

　　飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

　　肝功能差的人要注意絕對不能喝酒。喝酒會使處於肝病早期的患者病情加重，甚至惡化成肝硬化。

　　借用一句話，美酒雖好，可不要貪杯哦。

　　結語美酒雖好，可不要貪杯，適當既可。