秋季已養肺陰為主，但也要分清楚自身的體質，體質不同也需要不同的養生方法，側重點也會有所不同，一定要注意。
1陰虛火旺型
症狀骨蒸潮熱盜汗手足心熱失眠多夢急躁易怒咳嗆少痰男子遺精舌質紅絳等，則需滋陰降火。
養生方法用水煎秦鱉甲散200毫升，分2次服用。
2肺陰虧損型
症狀乾咳少痰或痰中帶血胸痛潮熱舌質紅脈細數，則需養陰潤肺。
養生方法採用百合固金湯，水煎200毫升，分2次服用。
3氣陰兩虛型
症狀咳血自汗面白聲低氣短倦怠無力食慾差舌質光紅脈細數無力，則需益氣養陰。
養生方法水煎月華丸200毫升，分2次服用。
4陰陽兩虛型
症狀聲嘶失音身形羸弱喘息氣短面浮肢腫飲食少大便溏稀舌質光紅少津等，則需溫補脾胃，填補精血。
養生方法水煎保真湯200毫升，分2次服用。
另外，對於一般人來說，秋季食用川貝糖梨能起到很好的滋陰養肺功效。
養生方法選川貝母5克，冰糖10克，梨一個。將梨切開去核，把川貝母冰糖填入梨核空處，把梨緊合起來，蒸食或煮著吃。
結語秋冬養陰，有四種體質，分別為陰虧損型陰虛火旺型氣因兩虛型和陰陽兩虛型，切記要分清楚。
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