5.魚
關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3種辣味菜抗癌有奇效
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:辣味蔬菜是很多人的最愛哦，作為調料香味濃郁，像韭菜，大蒜和小蔥，看起來不起眼，實際上卻有很高的營養價值。...
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