食用橘子該注意
1橘子不能多吃
據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。
若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
吃桔子過多，對兒童的口腔牙齒胃粘膜也有危害。
小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現為口腔炎牙周炎咽喉炎和便秘等。
2腸胃功能欠佳者悠著吃
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等症狀。
3橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹腹痛腹瀉等症狀，應在喝完牛奶1小時後再吃橘子。
另外，胃腸腎肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛腰膝酸軟等症。
結語橘子富含豐富的營養，不能因為好吃而貪吃，吃橘子好處固然多，但也要注意禁忌。
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