9桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清熱去燥，對咽喉不適的人們來說，閒暇時飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了。取桑葉菊花杏仁各10g的量，加沸水沖泡15分鐘後便可飲用，咽喉有不適的人不妨試一下。
10銀耳茶
此茶有滋陰降火潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%碳水化合物65%無機鹽4%;還含有維 生素E 以及磷鐵鈣鎂鉀鈉等，於藥用有滋陰潤肺養胃生津之效。可選用銀耳20克茶葉5克冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分 鍾後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。
結語人人都想要個健康的身體，吸煙者也是如此，既然戒不掉煙癮，那就多喝喝茶，降低吸引危害，對他們也是一種保護。
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