3.蔬菜的選擇
豆芽菜花菠菜胡蘿蔔茄子蓮藕甘薯馬鈴薯山藥芋艿芹菜小白菜萵筍洋白菜南瓜菱角百合香菇等。
4.水果的選擇
橘柚葡萄柿子梨蘋果棗香蕉山楂草莓等。
5.其它
栗子胡桃花生芝麻蜂蜜枸杞子白木耳田螺等。
結語天氣越來越涼，除了注意日常的保暖之外，也要注意有些食物不能像夏季那樣隨意吃了，秋季需要進補。
吃大棗的好處
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:俗話說「一日吃三棗，一輩子不顯老」，人們都知道吃大棗有好處，都能說出來幾個好處。但是想要全面瞭解紅棗的營養價值，還是有點難度的，現在為大家介紹吃棗的好處。...
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