17.多嚼硬的食物。根據年齡不同，可適當補充一些硬的食物，如水果甘蔗生黃瓜等。這是因為較硬的食物要費勁去嚼，當咀嚼的次數增多或頻率加快時，大腦的血流量明顯增多，活化了大腦皮層，起到防止大腦老化和預防老年癡呆症的作用。
驚訝！吃吃飯就能長壽
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:人們常用健康是1，別的都是後面的0來說明身體很重要，長壽的人一定有相同的飲食習慣，與之相反的人一定飲食習慣不良。...
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