睡午覺的好處

睡午覺的好處

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:睡午覺很養生哦，雖然午覺時間端，但不要小瞧了這段時間，可以降血壓，保護心臟，增強記憶力，提高免疫力和趕走抑鬱。...

“過午不食”的<a href=http://www.daocaipu.com/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>養生</a>作用

　　第七個方面學生在讀書的時候，要能夠成績好，要能夠大腦得到開發，就需要有充足的睡眠;睡眠要好的話，晚上要少吃東西，或者不吃東西是比較好的。因為胃不和，睡不安;肝不和，睡多夢。胃不調和的時候就睡不安穩;肝如果是熱的時候，就會多夢，做噩夢。如果晚上吃東西，肝還是要工作，還是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也會受影響的。

　　第八個方面我們眼睛要明亮，也是需要能夠過午不食。

　　第九個方面肌肉要有力量，也要能夠保持過午不食是比較好的。

　　第十個方面如果是要能夠嚴持戒律，持清淨戒，男眾能夠不遺精，過午不食也是比較好的。並且來說，能夠受持八分齋戒，也是能夠讓我們腸道比較清淨。養生的方法上說欲得不老，腹中不飽;欲得不死，腹中無滓。沒有什麼渣滓。

　　結語通過這十個方面的介紹，相信大家已經明白了佛教中”過午不食“的養生作用，養生可以從最簡單最基礎的方面做起來了。