5不隨便節食
很多人，特別是女性，三不五時的就喜歡節食來減肥，這樣是沒有減肥效果的，而且還會影響到胃腸道正常的消化功能，損害身體其他部分健康等。
6天天喝奶或是大豆
一般來說，奶製品比大豆製品的營養更好，有條件的最好天天喝。
7清淡飲食，辛辣食品少吃
經常攝入熱量高脂肪高的食品，必然會導致高血脂等疾病的出現。
結語三餐該如何吃，才能讓我們的身體變得健康，現在大家應該已經有答案了，快行動起來，讓疾病遠離我們的身體。
老子活到160歲的8個延壽秘方
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:老子活到了160多歲，肯定有自己獨特的養生方法，也就是流傳至今的「道家八式保身操」，堅持鍛煉，可以防治疾病，保健延壽，快來學習吧。...
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