健康養生的七個知識

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:想讓自己的身體變得健康，最好的方法就是擁有正常的飲食習慣，現在的人暴飲暴食，狼吞虎嚥，三餐不規律等不正常不健康的習慣漸漸變多，時間長了，肯定會給自己的身體帶來疾病。...

4個時間點千萬別喝茶會致命

　　但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。喝茶最好避開以下四個時間段。

4個時間點千萬別喝茶

4個時間點喝茶傷腎致癌

　　空腹時

　　因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌頭昏手腳無力心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。

　　喝醉時

　　茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶；可採用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。