十三紅棗
紅棗含有豐富的維生素C，有補氣血和健脾生血的作用。經常食用紅棗，能使人面色紅潤，老少皆宜。
十四杏仁
杏仁能潤肺止咳，其內鎂鈣含量豐富，對骨骼生長極為有利。杏仁所含的脂肪和揮發油可滋潤皮膚，使皮膚光滑有彈性。常食用可以延年益壽，耳聰目明。
五穀雜糧的營養價值和做法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:有人說五穀雜糧是沒有吃的時候吃的食物，現在人很少吃，其實錯了，雜糧才是真正的香餑餑。下面小編來給大家講解下，五穀雜糧的營養價值和吃法。...
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