三薏米
薏米能夠清熱強身健脾補肺止瀉和胃消浮腫，可緩和腸胃輕度炎症。薏米適合腳氣病浮腫者食用，也可改善粉刺淡化黑斑雀斑與皮膚粗糙等現象。
四芡實
芡實能補脾益腎收斂止瀉鎮痛鎮靜緩和腹瀉神經痛風濕骨痛要膝關節痛等症狀。芡實也能健脾胃補脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰。
五穀雜糧的營養價值和做法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:有人說五穀雜糧是沒有吃的時候吃的食物，現在人很少吃，其實錯了，雜糧才是真正的香餑餑。下面小編來給大家講解下，五穀雜糧的營養價值和吃法。...
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