19.少吃鹽。新版美國飲食指南建議，每人每日所攝入的食鹽量應減少至2300毫克以內。而那些年齡超過51歲以及患有高血壓和糖尿病等慢性疾病的人，每日所攝入食鹽量應減少至1500毫克以內。
讓你增加壽命的方法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:如果你覺得想要長壽需要花費大量的時間去做護理，去保養，或者沒有足夠的時間作為健康生活的習慣，那你就打錯特錯了，其實只要六十秒甚至更短的時間就可以長壽了。...
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