黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸不飽和脂肪酸及鈣磷等多種微量元素。有排膿拔毒消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓高血脂心臟病等疾病。李時珍在 《本草綱目》中有說“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
黑木耳
其具有清肺益氣活血益胃潤燥滋補強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸卵磷脂成分，具有健美美容，延緩衰老之效。黑木耳 是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂心梗腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。黑木耳為食用菌上品，常吃有補血活血抗血小板凝集防止血凝固形 成血栓等功效，可防治冠心病動脈硬化。
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