海藻類
當前，從海洋生物中提取的各種海洋藥物，已在防癌抗癌中顯示出獨特的功效。海帶紫菜裙帶菜等海藻類，都具有一定的抗癌作用。海藻內含有多種微量元素，碘的含量尤其豐富，且其有機碘在體內吸收排泄比較緩慢，對預防癌症相當有效。
海帶中除含有蛋白質脂肪礦物質等多種的營養素外，還能有選擇性地濾除鍶鎘等致癌物。同時，由於它所含的纖維素不易被消化，能增加大便量，促使體內某些致癌物的排泄，有助於防癌保健。
海洋魚類含有抗癌健身物質。比如，魚肝油中某些物質對白血球產生的腫瘤壞死因子和白細胞間質有一定的抑制效應，適量食用魚肝油，不僅有利於人體炎症的消除，還可以改善人體排尿功能，減少血液中的雜質。
鯊魚軟骨中含有一種抑制腫瘤血管形成的因子，因此可以抑制腫瘤生長，從鯊肝中分離的魚鯊烯抗癌效果較好，毒性較低。海參中所含有的滲參素刺參甙和酸性粘多糖等活性成分，亦具有抗癌及抑制癌細胞轉移的作用。
番茄
番茄中含豐富的番茄紅素，具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，阻止癌變進程。其細胞素的分泌，能激活淋巴細胞對癌症細胞的溶解作用。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌直腸癌喉癌口腔癌肺癌乳腺癌等的發病危險
南瓜
南瓜是平時常見的食物，他也能起到很好的防癌作用。原因是南瓜中含有大量的維生素，還有最重要的是含有色氨酸-P，是預防肥胖，高血壓的必備食品
麥麩
麥麩是小麥主要營養成分的倉庫，含有B族維生素硒鎂等礦物質，很多植物纖維。有利於防治大腸癌糖尿病高脂高膽固醇血症便秘痔瘡等。
苦瓜
苦瓜的抗癌作用是由於它含有一種類奎寧蛋白，能激活免疫細胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲轉移的成分。
茄子
含有豐富的營養成分，還含有龍葵鹼葫蘆素水蘇鹼膽鹼等物質，其中龍葵鹼和葫蘆素被證實具有抗癌作用。
大蒜
實驗證實，大蒜素大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑製作用，大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒鍺，鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。
豆類及豆製品
在豆類中，大豆豌豆扁豆綠豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。
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