4栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 栗子怎麼吃才可以補腎？
5枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝益精明目壯筋骨除腰
6何首烏
有補肝腎益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
要保持足夠的腎氣，應忌吃或少吃以下食物
荸薺柿子生蘿蔔生菜瓜生黃瓜生地瓜西瓜甜瓜洋蔥辣椒芥菜丁香茴香胡椒薄荷蓴菜菊花鹽醬白酒及香煙等。
古代補腎6大秘方
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:中醫認為：「腎為先天之本」「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主骨，生髓，通腦」，「腎主納氣，腎主水液」「腎開竅於耳」「腎司二便」「腰為腎之府」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如...
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