隨著年紀的增長，有的老人就會出現老年癡呆的症狀，這給他們的生活帶來了極大的不便。那麼你知道如何預防老年癡呆嗎？你知道老年癡呆吃什麼好嗎？今天小編為大家總結了防老年癡呆的十大食物，一起來瞭解一下吧！
南瓜
富含β胡蘿蔔素，維生素CE等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體提高免疫力。
胡蘿蔔
眾所周知，胡蘿蔔的β胡蘿蔔素含量最為豐富，當體內維生素A含量不足時，β胡蘿蔔素能轉化為維生素A發揮抗氧化作用。
納豆
所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;納豆還含納豆激酶，能促進血液循環，預防腦梗塞。
雞胸肉
各部位的雞肉裡，獨雞胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
番茄
含有番茄紅素，具有強大的抗氧化作用。
西蘭花
含有200多種具有抗氧化作用的植物化學物質，抗氧化力極強。
豆芽
富含一種植物化學物質，抗氧化作用和排毒能力都很強。
海魚
像沙丁魚等海魚富含DHA，能溶血栓。
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