咖啡濃茶可樂等令大腦興奮的食物
尤其一些對咖啡因特別敏感的人，可能持續興奮的時間更久。此外，咖啡因還有利尿作用，過多喝咖啡，容易讓人排尿增多，這也會干擾睡眠。
吃紅薯腹脹 6類食物晚餐不能吃
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:很多人都會抱怨精神壓力大，晚上睡不好，可你重視過吃晚餐這個環節嗎？晚餐要是吃得不對，也會讓你睡不好。以下幾種食物可別當晚餐哦！...
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