水果幾乎是我們每天都會吃的食物，因為它含有我們身體需要的營養。在不同的季節，也會有不同於其他季節的屬於本季節特有的水果。或許我們每一人都會有自己最喜歡的一兩樣水果，可他們的營養價值你知道多少，不知道的話，你可以看看下面小編為你介紹的7種營養價值最高的水果。
桃子——含鐵量居水果之冠
民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含各種維生素礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
杏子——止咳潤腸通便好
杏附有檸檬酸蘋果酸β胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘潤腸通便。但是《本草綱目》記載“生食多，傷筋骨”。
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