高熱量食物能吃了「6加6」驚艷速瘦秘技

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:想吃高熱量食品？可以！留到12點以後吧，傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到凌晨2點之間進食最不容易發胖。隱秘高熱量食物逐個點...

　　 Surprise5睡前餓了，運動比吃東西更容易“飽”

高熱量食物能吃了「6加6」驚艷速瘦秘技

　　 Q睡前總會覺得好餓，這可是個大問題，又怕睡前進食會導致脂肪囤積，太恐怖啦，怎麼辦才好呢？飢餓時千萬不能吃的11種食物

　　 A想睡了，卻感覺餓得不行，忍住不吃東西？可以！正確的方式是做些腹肌訓練，做到身體微微出汗即可。這樣既可以減少肚餓的感覺也能起到很好的減肥作用。

　　特別提醒晚上人體新陳代謝較快，這時候無論做什麼運動都能起到很好的減肥作用。解密身體微微出汗的時候，體內就會散發出熱量。食物本來也是提供人體所需的熱量的，所以雖然肚子還是沒有填飽，但是飢餓的感覺會下降。這時候做運動減肥效果固然不錯，可是切記不要過於劇烈，因為會刺激到腦神經？人一旦過於興奮就該睡不著覺了！

　　推薦竅門晚飯越是多吃，睡前越容易餓。既然吃得那麼痛快，睡前及次日就要為今天的痛快付出小小的代價了？永遠沒有白吃的晚餐！能且只能吃些熱量低的東西，最好是白水煮菜，清淡的菜湯都可以，炒菜也盡量不要吃。