高熱量食物能吃了「6加6」驚艷速瘦秘技

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:想吃高熱量食品？可以！留到12點以後吧，傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到凌晨2點之間進食最不容易發胖。隱秘高熱量食物逐個點...

　　 Surprise3靠蔬果減肥有技巧

高熱量食物能吃了「6加6」驚艷速瘦秘技

　　 Q明星在屏幕上，朋友在耳朵邊都告訴我，拿水果蔬菜當食物，一定不會胖，真的嗎？

　　 A不是任何蔬果都有利於減肥。最佳當數獼猴桃，黃瓜，西紅柿，蘋果和桃子。

　　特別提醒香蕉和西紅柿空腹不宜食用。香蕉裡鉀鎂含量較高，空腹食用會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑製作用。西紅柿裡含有大量果膠質柿膠酚及可溶性收斂劑等成分，空腹食用易與胃酸結合而使胃內壓力升高，造成胃不適胃脹痛。看看這位美女自創的七日減肥餐單——瓜果也可以如此妙用哦。解密這個道理也很簡單，吃得多不如吃得對。尊重身體機能，就能保持良好循環。三餐盡量正常。長期靠蔬果維持營養是不行的。

　　推薦竅門有些美眉吃飽了就容易困，特別是工作了一天後累得不行。吃完馬上就睡行不行？也行，記得第二天早上別吃早餐，空腹吃些水果比如蘋果就行。