對策看球時“久坐注意”
有什麼方法能幫助男性球迷預防前列腺疾病呢?提醒球迷們，球可以照看，但應該做到以下“八項注意”
1看球時最好能定時起身活動四肢，避免長時間久坐對前列腺造成壓力。
2建議利用中場休息時間做些伸展肢體的動作，減緩前列腺充血的狀況，切勿憋尿忍尿，否則會加重病情。
3盡量避免酗酒抽煙或吃刺激性的食品。
4喝牛奶或純水，少喝咖啡濃茶之類的飲品，飢餓的時候宜吃些麥片赤豆綠豆粥類和饅頭等粗糧，也可以吃點水果。
久坐不動有五傷
傷肉
“久坐傷肉”中“肉”是指肌肉。運動可以使氣血運行通暢溫養肌肉。所以經常運動的人一般肌肉都比較發達。“久坐則血外滯於四肢肌肉”，即久坐的人血脈在四肢肌肉就停止了，從而導致氣血不運行肌肉鬆弛無力。
傷脾胃
脾主管肌肉，久坐使氣機郁滯，不僅傷肉，還會影響脾的功能。中醫稱脾胃為“水穀之海”，脾胃健旺，臟腑功能才能強盛。而久坐會導致氣血運行不暢，脾胃氣機呆滯，運化功能失調，長期久坐還可能會引起消化不良便秘痤瘡等病症。
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