零食選擇越健康越好
油炸類硼化類酸辣類……現代人茶餘飯後的小零食越來越多，但對身體健康的危害卻不容小覷。
據報道，領導們的零食多為酸奶堅果水果銀耳蓮子羹或麥麩等。因為這些食物可以健腦養心，尤其是有宴請時，吃些含維生素B群的食物，會避免胃黏膜損傷，所以需要在喝酒前用粗糧雜糧瘦肉花生等“打底”。
營養師公佈25種必吃長壽食品
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:每天吃夠25種食物，少吃四條腿動物的肉，少肉多粗糧少量多餐hellip;hellip;日前坊間流傳的ldquo;領導食譜rdquo;引起不少注重保健的市民關注。而所謂的ldquo;25rdquo...
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