粗糧代替精緻點心
如今宴席上的主食多是一些精緻的酥香小點拋餅炒飯，甚至油炸食品。它們往往油脂過高，纖維含量極低，不能起到平衡營養素和保護健康的作用。如果能換成平凡的白粥紅薯粥，雜糧饅頭，都是很好的選擇。
不愛吃飯等主食惹來6種病
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最ldquo;樸實rdquo;的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多...
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