亂喝水小心「浮腫」纏上你

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:水是生命之源，水佔人體組成的70%，所以補充水分很重要。但是亂喝水卻反而會給人體帶來困擾！...

亂喝水小心“肥胖”纏上你

　　1喝什麼?

　　新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣鎂元素對身體皮膚是很有益的。有研究表明，含鈣鎂等元素的硬水有預防加速衰老作用。

　　有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康和延緩衰老，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸排汗泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分，反而讓皺紋加速增長。

　　早上起來的第一杯水最好不要喝果汁可樂汽水咖啡牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致皮膚暗淡。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成皮膚缺水。

分享給朋友們：

打印

私房菜譜網