8吃死都不胖的食物菠菜
半碗菠菜只有二十六卡路里，菠菜含豐富的鉀維他命A和C，而作為深綠色蔬菜，也擁有豐富的鐵質，對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤。不過要注意烹調方法，因為菠菜是相當容易流失營養的食材 道菜譜www.daocaipu.com，特別提示，菠菜除了不應與豆腐同食外，也要盡量避免和富含鈣質的豆類豆製品，以及木耳蝦米海帶等食物一同烹煮。
吃死都不胖的食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:對於那些吃死不胖的瘦子，胖子們心中冒出各種羨慕嫉妒恨的情緒來。喝口水都要擔心發胖的你，現在有口福了！吃死不胖，現在你也可以！這些食物健康又減肥！...
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