食醋
長途旅行後，如果勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。這是因為醋中含有多種氨基酸和有機酸，有非常顯著的消除疲勞的功效，還可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。飲後靜心閉目，不久便會進入夢鄉。
治療失眠吃這些食物好
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:許多女性認為睡前吃東西不利於身體健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材。其實這種擔心是多餘睡前食物可以改善睡眠質量。 香蕉...
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