5鈣磷比例均衡減少鈣流失
正常情況下，寶寶體內的鈣磷兩種礦物元素的比例是21，換句話說，鈣是磷的2倍，如果寶寶的食譜恰恰是這個比例，那麼鈣的吸收利用率高。實際情況呢？由於爸媽大多遷就寶寶的口味，過多地攝入碳酸飲料可樂咖啡漢堡包比薩餅小麥胚芽炸薯條等食物，而這些食物都是磷的“富礦”，致使大量磷湧入體內，使鈣與磷的比例高達110以上，磷一旦多了，會把體內的鈣“趕”出體外，導致缺鈣。
6補鈣要補鎂
鈣與鎂如同一對好搭檔，當兩者的比例為21時，最利於鈣的吸收與利用。遺憾的是家長往往注重補鈣，卻忘了補鎂，導致體內鎂元素不足，進而累及鈣的吸收。鎂在以下食物中較多，如堅果黃豆瓜籽穀物海產品等。
7鈣鋅不同補
鈣與鋅，如果混合一起服用，雖然鋅不會干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，故兩者同用實際上只發揮了補鈣的作用，補鋅的功能因遭受抑制而無法發揮出來。奧妙在於兩者會互爭受體，造成了受體配比不合理，因而一種吸收多而另一種吸收少。
正確做法是將兩種礦物元素分開服用，比如早晚服用鈣劑，中午則吃鋅制劑，兩者間隔至少3小時以上。
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