月經期間是每個女人到一定年齡都必須有是階段，是一種正常的生理現象，但由於經期陰道不斷流血，身體氣血相對虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其他婦科疾病。所以這時期的女人更應該注意經期保健，那麼需要注意些什麼呢？
要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。
【生理期期間盡量不要洗頭】洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
【生理期期間要注意保暖】也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
【忌喝冷飲】這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶養生茶貞味丹蔘紅糖姜水黃耆枸杞茶玫瑰花茶。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁