女性有什麼縮陰的好辦法

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:很多女性都非常喜歡問陰道鬆弛怎麼辦？縮陰一直都是女人關心的話題，因為很多女性在分娩後會因陰道鬆弛而影響到正常的夫妻性生活。那麼女性有什麼縮...

　　很多女性都非常喜歡問陰道鬆弛怎麼辦？縮陰一直都是女人關心的話題，因為很多女性在分娩後會因陰道鬆弛而影響到正常的夫妻性生活。那麼女性有什麼縮陰的好辦法呢？

　　運動縮陰PC肌鍛煉

　　在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現收縮現象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁，使它也隨之引起收縮。這裡提示了陰道的收縮力是可以通過非"縮陰"手術的方式獲得的。1952年，在治療中年婦女尿失禁時應用自我鍛煉PC肌的方法，不久，患者悄悄地告訴醫生謂從忍尿練習中意外地獲得了性高潮。一位56歲的婦女還稱，她所獲得的高潮是她結婚30年來的第一次。自此，PC肌與女性性高潮的關係，成為性學界一個熱門研究課題。

女性有什麼縮陰的好辦法

　　國外已提出一套鍛煉PC肌的方法，規定每天練習兩次，每次各10分鐘，以收縮3秒鐘放鬆3秒鐘為1節，10節為1次。之後，還要求逐漸延長收縮及放鬆的時間。白天可在任何場合中自行練習，因這種練習可以不為人知。據說許多美國婦女在等候公共汽車時也見縫插針地鍛煉。如要收到較好效果，每天應作300次收縮訓練，據說，300次並不算多。80年代以來，國外還風行一種對PC肌的電刺激療法，效果也很理想。另有一種需借助工具進行練習的稱為阻力訓練法，做法則複雜得多。有人指出，丈夫往往更能感覺到妻子PC肌肌力的變化，因此提出可在性交過程中進行收縮練習，這時，可從丈夫的感受中反饋到訓練效果的信息。

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