曬太陽也能補鈣嗎？

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:曬太陽也能補鈣嗎？很多人只認為只有吃食物才能補鈣，其實不然，進食補鈣那只是從內部補鈣，卻忽視了外部補鈣，為什麼不用進食也能補鈣呢？這個問題應該好好...

　　曬太陽需要適宜的穿

　　著和環境帶孩子經常曬太陽是對的，但是要掌握正確的方法。孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬。

　　很多媽媽考慮到冬季天氣寒冷，在曬太陽時怕寶寶感冒，所以給寶寶穿得像球一樣——戴著帽子手套和口罩，只露出兩個小眼睛，真可以說是“武裝到了牙齒”！殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因為冬季太陽中的紫外線較夏天弱得多，穿得太厚，紫外線要想透過衣物到達皮膚就很難。

　　不過在曬太陽時，給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的，特別是年齡特別小的寶寶，毛髮較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，頭顱前囟及顱縫都沒有完全閉合，對陽光中紫外線抵抗能力較差；另外，帶帽沿的帽子還可以起到保護寶寶視網膜的作用。

　　夏天切不可讓孩子在太陽下暴曬，在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。

　　帶寶寶曬太陽最好到有草坪有灌木植被的小區或公園內，因為這樣的環境比較安靜，空氣也較清新，可以給寶寶一個好心情，有利於身心的健康。要特別注意不要在車水馬龍的交通幹線邊曬太陽，以避免吸入過多的汽車尾氣，導致鉛污染。