拒絕亞健康亞健康的15個危險信號

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:處於亞健康的人雖然沒有明確的疾病，但是生活中總會有一些不適的症狀，如果不及時發現和糾正的話，會引起更大的疾病。那麼我們如果發現自己的亞健康症...

　　處於亞健康的人雖然沒有明確的疾病，但是生活中總會有一些不適的症狀，如果不及時發現和糾正的話，會引起更大的疾病。那麼我們如果發現自己的亞健康症狀呢？瞭解以下15種身體給的信號，你就能輕鬆解決亞健康的狀態。

　　過勞信號一感覺眼睛發酸乾澀看起來沒“電力”

　　你感覺眼睛酸痛發脹乾澀視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”，使眼睛發揮“看”的功能。看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節潤滑視物等都會減弱。

　　給眼睛充電小時候做的眼保健操還記得嗎?閉上眼睛，在眼周穴位按摩5分鐘，再睜開眼睛時，你會感覺眼睛明亮多了。或者，閉目，將雙手掌心搓熱，然後按在眼皮上，不斷反覆，5分鐘後也有同樣效果。

　　過勞信號二咽喉痛，聲音沙啞聽上去老了5歲

　　咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那麼一定是累了。90%的咽痛起源於喉部組織的感染，經常為病毒感染。勞累時，體內的細胞免疫功能低下，血液中的細胞因子錯誤地接受了病毒，感染就在離外界最近的器官咽喉出現了。當然，環境乾燥過度用嗓抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。

　　潤喉利咽一下用一個小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進血液循環，減輕疼痛。每隔幾小時，用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的作用。如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳桿菌，是體內的良性菌，可以幫助消滅病毒。

　　過勞信號三頭暈頭痛總是一副小愁容

　　最近經常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬於無病因的頭痛，很可能就是疲勞。當疲勞出現時，精神緊張情緒焦慮已經有一段時間了。大腦是神經最集中的器官，緊張時神經會呈現興奮狀態，需要血液氧氣補充，長期緊張興奮，大腦會出現供血不足，造成神經性頭痛。

　　給神經充電雙手食指或中指按在太陽穴部位，反覆以順時針和逆時針方向按摩5分鐘，可馬上緩解疼痛。其實最根本的是去除疼痛源，無論是緊張還是有壓力，皆因過不了自己這一關，都放下又能怎樣?人生做不成的事有很多，健康是第一位的。