4夜交籐丹參蜜飲
原料夜交籐30g，丹參30g，蜂蜜15g。
製法將夜交籐丹參切段，曬乾，入鍋，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，待濾汁轉溫後調入蜂蜜即成。每臨睡前頓服。
功效寧心安神。適用於睡眠障礙等亞健康狀態，對兼有心慌者尤為適宜。
5茯神牛奶飲
原料茯神粉lOg，鮮牛奶200g。
製法將茯神粉用少量涼開水化開，再將煮沸的鮮牛奶衝入即成。早晚分服
功效寧心安神，補充鈣質。適用於睡眠障礙等亞健康狀態，對兼有骨質疏鬆症者尤為適宜。
6鮮花生葉茶
原料鮮花生葉600g。
製法將花生葉洗淨，曬乾，揉碎成粗末，每次取lOg，放入茶杯中，加入沸水沖泡。代茶，頻頻飲用。
功效安神催眠。適用於睡眠障礙等亞健康狀態。
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