職業枯竭「逼近」你了嗎？

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:職業枯竭：通常發生在人際接觸頻繁、密切的服務性職業中，因為持續的工作壓力、消極情緒體驗會造成心身疲憊和消耗狀態。職業枯竭...

　　職業枯竭狀態測試題

　　請對下面的問題做出“YES”或“NO”的回答。

　　 1.你的情緒變化無常，並經常感到莫名其妙的擔心。

　　 2.你總感覺自己的精力透支，經常有即將“坍塌”之感，失眠現象嚴重。

　　 3.你的記憶力糟糕思維遲鈍注意力不集中。

　　 4.脾氣暴躁，為一點小事動怒。

　　 5.經常加班，每天平均睡眠不足6小時。

　　 6.經常胃痛頭痛背痛，感覺全身乏力。

　　 7.一想到上班心情就低落，總是盼著假期快點到來。

　　 8.和同事關係緊張，想到見上司就發楚。

　　 9.戶外活動明顯減少，對家務活也提不起精神，過分貪睡，飲食不規律。

　　 10.自我評價降低，經常有失敗感和無能為力感。

　　對於以上題目，如果你做出“YES”回答的問題已經達到4個，那說明職業枯竭症雖然沒有侵入你的生活，但已經為期不遠了;如果你做出“YES”回答的問題已經高達5個或者5個以上，那說明職業枯竭症已經侵入了你的生活。

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