除了鈣元素的補充之外，家長們也要考慮到的吸收問題
1高鈣攝入會影響鐵鋅鎂等元素的吸收
一個人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用，才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣重複補鈣大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口，還容易出現厭食便秘及脹氣，甚至可能患上結石。同時，高鈣攝入還會影響鐵鋅鎂等元素的吸收，對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。
2鈣劑不與植物性食物同吃。
有些植物性食物，如穀類，尤其是全麥片全麥麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收;又如菠菜芫荽莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽碳酸鹽磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。
3鈣劑不與油脂類食物同食。
由於沒脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。
4每餐不吃過多的肉蛋。
因為各種肉類蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結合後，會影響鈣的吸收。
5四個月以內嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要
專家提醒，一般情況下對於4個月以內嬰兒,每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長到五六個月時適當增加輔食，補充如奶製品豆製品等含鈣量豐富的食物。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量,對於那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒,建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。 3均衡營養合理運動保證兒童骨健康
鈣是兒童生長發育，尤其是骨骼生長所必需的重要營養元素，寶寶生長發育快，對鈣的需求量大，家長們一定要科學合理地對寶寶進行補鈣。
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