月經，又稱作月經週期，是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。月經又稱為月事月水月信例假見紅等，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的週期性的子宮出血。
經期不可吃的飲食
性偏涼的食物，例如冰品冬瓜茄子絲瓜黃瓜冬瓜蟹田螺海帶竹筍橘子梨子柚子西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物辣椒胡椒芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
因為經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。
經期應多吃這些飲食
蔥白木耳花生核桃大棗桂圓玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
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