五胃痛時，盡量把腰帶鬆開，平時也盡量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
晚上經常出現胃酸逆流的患者，最好採用右側在上，左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。經常胃痛的人不要在激烈運動前或後馬上進食，以防胃部負荷過重，誘發胃炎，實在忙著上運動場時，寧可餓肚子，也不要飽食。
專家建議
為了預防胃炎的發生，第一，要注意飲食衛生，在秋季尤其重要，不吃不乾淨的食品;
第二，平日要避免吃對胃刺激性過大的食物，多吃容易消化的食物，並要充分咀嚼;
第三，禁煙酒，尤其是已有胃病的人，要力戒煙酒。
腸胃炎患者養生要注意五點
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:腸胃炎是腸道疾病，腸胃不好的人，多半是飲食上不注意引起的。腸胃炎患者養生要注意以下五點。一、 注意飲食規律。#12...
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