●胃疼
要這樣喝喲→ 經常喝點粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的「水養護」措施。
熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。
●便秘
要這樣喝喲→ 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。
前者需要查清病因，日常多飲水。
後者的臨時處方是大口大口地喝上幾口水，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。
記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
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