藥膳5甘麥飲
做法;小麥30克，紅棗10枚，甘草10克。
用法把上述材料用水煎服。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗煩躁心悸憂鬱易怒面色無華精神恍惚悲傷欲哭者。
藥膳6赤豆薏苡仁紅棗粥
材料赤小豆薏苡仁粳米各30克，紅棗10枚。
用法把上述材料每日熬粥食之。每日3次。適用於更年期有肢體水腫皮膚鬆弛關節酸痛者。
藥膳7赤小豆鯽魚湯
材料赤小豆50克，鯽魚一尾，蔥姜胡椒適量。
用法煮湯，每日服食1次。治療更年期特發性水腫。
藥膳8瓜皮飲
材料西瓜皮冬瓜皮各適量。
用法煎湯代茶飲用，治療更年期特發性水腫。
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