生活水平的提高和社會的壓力，給女性帶來的壓力是可見的。對女性來說，做好女性保健，保養卵巢是必不可少的，卵巢是重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。據有關資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。

　　 　　為什麼卵巢會“早衰”

　　 　　一是與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。

　　 　　二是與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。

　　 　　三是生活習慣。調查結果表明每週吃兩到三次魚蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多時間越長，絕經越早。

　　 　　四是“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

　　 　　五是生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27％的人存在著不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊體重攀升煩躁失眠皮膚乾燥髮色枯黃月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，服用了大量保健品也無濟於事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。在婦科門診，這種受到更年期過早侵襲的女性已佔到門診量的20％左右。心理學家研究後發現，造成這些女性卵巢功能早衰過早出現更年期症狀的原因是心理壓力過大。

　　 　　破譯卵巢保鮮密碼

　　 　　究竟該怎樣對卵巢進行保養，怎樣避免卵巢功能早衰呢？專家指出，主要是從生活方式上提早做預防。

　　 　　產後提倡母乳餵養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。合理安排生活節奏，做到起居有常睡眠充足勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹欣賞音樂等。