5天門冬粥
天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。先煎天門冬，去渣取汁，然後倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。滋陰降火，潤肺滋腎。適用於陰虛火旺之性慾亢進，陰莖易勃起，早洩，頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。
6決明子粥
決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。該粥清肝明目通便。適用於目赤紅腫畏光多淚高血壓高血脂習慣性便秘等。
7菠菜粥
菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓頭痛目眩貧血糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
8芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭痛眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟降低血壓減少煩躁有一定好處。
9核桃粥
核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火積熱或腹瀉者忌食。
10芡實粥
芡實30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋中，加水煮開後，改用小火熬。芡實性味甘平，能固腎澀精健脾止瀉，適合中老年人食用。
結語本文為你介紹了幾款幫助男性強健身體的養生粥，有桂圓栗子粥，菊花粥，梅花粥，韭菜粥等。
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