很多人以為只有女性需要補血，其實男性也是需要補血的，在生活中我們可能忽略了對男性飲食的關注，下面就為你介紹能夠幫助男性補血的食物。
1黑芝麻
黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。
2紅棗
養胃健脾補血安神;又能滋潤心肺調和營衛促生津液通關開竅助益十二經絡。對於貧血面白氣血不正有很好的調養作用。
3豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
4藕
蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。
5胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝健脾化滯補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降眼盲症等病症。對於脾虛食滯 引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
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