豆腐渣
膳食纖維鈣等營養素含量高，低熱能低脂肪，是抗癌通便降脂降糖減肥的新原料，可加雞蛋清麵粉蔥花及調味料攪拌均勻後煎餅吃，對預防血黏度增高高血壓動脈粥樣硬化冠心病中風腸癌等的發生都非常有利。
菜根
香菜根芹菜根蘿蔔皮中都富含維生素C和膳食纖維，可用鹽醋醬油香料等製成泡菜，是降血壓降血脂及預防便秘結腸癌等疾病的理想食品。
煙民必吃的十大健康食譜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:誰都知道吸煙有害健康，可是已經和尼古丁有過親密接觸的人們卻很難放下這又愛又恨的東西——香煙。而且人們大都認為吸煙只對肺不好，其實吸煙對消化系統及肝臟的影響也是非常大的，特別是對胃。體質虛...
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