三忌抽煙飲茶喝咖啡。晚上不宜吸煙不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態。而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡。
男人上床睡覺前三忌三宜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。...
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