三宜睡前足浴。睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液循環，使人易入睡鄉。
此外，要注意夜間環境舒適，臥室整潔，空氣流通，以有益於健康。
男人上床睡覺前三忌三宜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。...
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