6牛肉含鋅鎂
鋅是另外一種有助於合成蛋白質促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支持蛋白質的合成增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
男人必須要吃牛肉的10大理由
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。...
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